Pramene dlhovekosti
Ako žiť dlhšie, zdravšie a spokojnejšie? Overené rady od popredných odborníkov prináša Kláštorná Kalcia v podcaste Pramene dlhovekosti, kde vás budú sprevádzať MUDr. Boris Bajer, PhD. a odborník na inovácie Petr Mára. Každá epizóda odkrýva tajomstvo jedného zo štyroch kľúčových pilierov dlhovekosti, ktoré tvoria pohyb, strava, myseľ a vzťahy. Čakajú vás fascinujúce vedecké poznatky a inšpiratívne príbehy aj tipy, vďaka ktorým ľahko začleníte drobné aj väčšie zmeny do svojho každodenného života a posilníte tak svoje telo aj myseľ. Objavujte s nami recept na dlhý a spokojný život plný vitality.
Voda ako základ dlhovekosti. Prečo hydratácia rozhoduje o zdraví a starobe? Bez vody to jednoducho nejde – správne nefunguje ani telo, ani mozog.
Nutričná terapeutka Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD., v šiestom diele podcastu Pramene dlhovekosti vysvetľuje, aká zásadná je správna hydratácia pre naše zdravie, mentálnu výkonnosť i prevenciu chronických chorôb. Reč bola o minerálnych vodách, riziku dehydratácie u seniorov, mýtoch okolo kávy a alkoholu, ale aj o tom, ako si správny pitný režim udržať pomocou moderných technológií. A prečo podľa nej môže aj obyčajná fľaša s vodou predĺžiť životné obdobie, keď sa človek teší dobrému zdraviu, bez chronických ochorení a obmedzení spojených so starnutím?
IG Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD.: @tvagnerova_drdietitian
IG MUDr. Boris Bajer, PhD.: @borismedicine
IG Petr Mára: @petrmara
#datarun #datarunlife #pramenedlhovekosti #hydatacie #ovlyvehydratacienavitalitu
